体が重くて目覚めがすっきりしないとき。

それは、体の疲れだけでなく、心やエネルギーが少し

お疲れのサインかもしれません。

私たちは眠っている間に肉体だけではなくエネルギーフィールドも整え、

日中に受け取った感情や思考を浄化しています。

考えごとや心配が残ったまま眠ると、エネルギーの流れが滞り、

重だるさとなって表れるのです。

眠る前に、ほんの数分でできるセルフケアがあります。

ベッドに横たわり、深呼吸を3回。

吐く息とともに今日の疲れを手放し、足の裏から光の根が大地へと

伸びていくのを感じましょう。

イメージが難しい場合は、深呼吸だけでもかまいません

お顔からお身体全体、力まずにするのがコツです

お手軽なのでチャレンジしてみてくださいね

枕元にアメジストやローズクォーツを置くのもおすすめです。

アメジストは心を静め、直感をクリアに整えてくれます
考えすぎてしまうとき、人からのエネルギーを感じやすく疲れるときは

アメジストがおすすめです

ローズクォーツは自己愛と安心感を育てます

どうせ私は‥という思考や感情があるときには、ローズクォーツ。

美の石としても有名です

自然のエネルギーがあなたを包み、穏やかな眠りへと導いてくれるかも・・

体のゆがみやコリを整えるだけでなく、

見えない“気の流れ”にもアプローチすることで、

眠りの質が自然と高まるきっかけにもなります

「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、

ヒーリング整体とヒーリングセッションを取り入れてみることを

おすすめいたします