岩手は蒸し暑い日が続いております。

皆さまの所はいかがでしょうか。

 

自然の中へ足を運ぶと、自分が自然と切り離された存在

ではない・・と再確認できます。

 

私たち人間も動物も自然の一部。

 

そして、肉眼で視るものがすべてではありません。

 

内側の平穏さや強さは目には見えません。

しかし、感じとることができます。

 

直感的と感情的も違います。

 

感情的になると不安や恐れに押しつぶされ

攻撃的になる場合もありますあ。

 

ため息は、自然としているセルフヒーリングです

 

ネガティブではありません。

 

深呼吸を無意識にしている行為でもあります。

 

ため息をついていることに気づいたら、

自分は呼吸が浅かったのね・・というメッセージです

 

疲れたり、不安があるときは是非、

深呼吸をおススメいたします。