自然の一部
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岩手は蒸し暑い日が続いております。
皆さまの所はいかがでしょうか。
自然の中へ足を運ぶと、自分が自然と切り離された存在
ではない・・と再確認できます。
私たち人間も動物も自然の一部。
そして、肉眼で視るものがすべてではありません。
内側の平穏さや強さは目には見えません。
しかし、感じとることができます。
直感的と感情的も違います。
感情的になると不安や恐れに押しつぶされ
攻撃的になる場合もありますあ。
ため息は、自然としているセルフヒーリングです
ネガティブではありません。
深呼吸を無意識にしている行為でもあります。
ため息をついていることに気づいたら、
自分は呼吸が浅かったのね・・というメッセージです
疲れたり、不安があるときは是非、
深呼吸をおススメいたします。